на борментале хорошо худеть и без риска для здоровья, у меня мама на нем хорошо похудела, система та же - подсчёт, но первые три дня ссыхание желудка на 600ккал, потом прибавляем понемногу, и наблюдаем, как только вес начал расти, начинаем снижать, это комфортное определение своей нормы, если вес встал - раскачиваем его, питаемся +,- кол-во ккал, т.е. зигзагообразно, потом после полученного результата для удержания веса держим эту норму, в принципе всё просто.
0
Согласна полностью, в первую очередь складывается впечатление от того что видят, только потом уже могут на душу взглянуть. Я сама жила много лет с сознанием того что главное внутренний мир человека и не важно как он выглядит. А теперь я понимаю как я была не права. Очень важно как выглядит человек внешне. И стройные люди чаще привлекают восторженные взгляды окружающих. А на полных смотрят с жалостью, как на больных или безвольных людей. Так хочется быть стройной и красивой!!! У меня тоже вес встал. (((( И очень грустно от этого. хочется прогресса, но пока тишина. Все твердят вокруг, что я стала просто стройняшкой, а я смотрю на себя в зеркало и абсолютно собой не довольна. как будто и не ушло 25 кг. Но самое страшное, в душе постоянный страх , что все вернется вновь.И от этого становится еще грустнее.Наверно нужна мотивация, а может быть хорошенький пинок для придания скорости к действию. 0
Спасибо за ответ! А сколько вам требуется калорий,чтоб поддерживать нынешний вес? Если не хотите, не отвечайте, я не из любопытства к вашей персоне,я для себя сведенья о низкокалорийных диетах анализирую. Я когда то давно первый раз пришла на сайт, сбросила больше 10кг быстро очень за 2-3 мес на 800-1000ккал. Книжка из доктора Борменталя надоумила. статьи тут не читала, использовала только как калькулятор калорий. Вернулись те 10кг быстро. Весной опять пришла на 1200ккал похудела на 6кг за 3 мес, а потом вес встал. поправлялась от 1500ккал. Сейчас на 1700ккал худею. не быстро. но с комфортом для тела и настроения. Правда последние 2 недели подрасслабилась малек на месте топчусь.0
У меня весы марки Smile на 5 кг, погрешность 1 гр. Покупка была спонтанной. Ходила по гипермаркету "Метро" и забрела в отдел электроники. Как писала выше, вес встал и я уже давно думала купить другие весы, но как -то все времени не было. А тут смотрю стоят электронные весы всего за 500 руб, ну я и взяла. Покупкой довольна, работают от одной батарейки, пользуюсь с марта, пока все отлично. 0
у меня так же было))))) начинала 2 дня- бросила....потом опять заново а сейчас я уже 2 месяца на ПП и на весах - 9 кг.....правда вес встал сейчас и неделю не двигается совсем( 0
